顔やせ（顔痩せ）で小顔

顔痩せと聞くと顔だけのダイエットの事と考えて顔だけに集中してしまがちですが実は体の姿勢が顔痩せに関係しています。姿勢が悪くなるとリンパの流れも悪くなります。リンパの流れをスムーズに保つためには姿勢を良くすることが大切です。猫背の方はとくに体のバランスが悪くなり体に歪みが生じてきます。体の歪みはリンパの流れを悪くし老廃物が溜まりやすくなって全身がむくんでしまいます。猫背にならないように気をつけましょう。顔痩せで大切な事は顔の筋肉を使う事です。顔には表情筋があります。表情筋を使う事で顔のたるみを防ぐ事ができます。毎日の生活の中でできるだけオーバーなくらい表情を作りましょう。無表情では顔の筋肉が衰えてしまいたるみが出てきます。意識して目を大きく開けたり口を大きく動かすなど頬の筋肉も動かすようにしましょう。