顔やせ（顔痩せ）で小顔

顔痩せの体操は顔にある表情筋をうまく使う事が大切です。何処でも出来る顔ヨガの舌体操が表情筋をうまく使う事ができる体操です。舌体操は顔のたるみや顔のゆがみ取って美顔効果もあると言われています。舌体操は小さい体操ですが舌体操の効果は高くフェイスラインがスッキリします。リンパマッサージのようなマッサージをするわけでもなくまたエステに通うこともなく顔痩せ効果が得られるのは舌体操です。舌体操を行うと唾液の分泌も良くなります。唾液には「パロチン」と呼ばれるタンパク質が多く含まれています。このパロチンは若返りのホルモンとも呼ばれ肌が生まれる為の成分で筋肉や骨など身体を構成する成分を含み、美肌作りにも重要な作用をもつと言われています。舌体操は舌の力を抜き５秒程じっくり押します。３回ほど繰り返すと効果があります。