顔やせ（顔痩せ）で小顔

顔痩せの為のエクササイズを毎日続けましょう。顔には、筋肉と脂肪があります。顔痩せのエクササイズのポイントは３０以上もあると言われている顔の筋肉である表情筋をたくさん使う事が重要なのです。顔の中でシワが出来やすいのは口の周りです。口の周りには口輪筋と呼ばれる筋肉があります。口輪筋を鍛える事で筋肉のゆるみを防ぎシワの予防ができます。口輪筋を鍛えるエクササイズは天井を向いて口を開け、舌を大きく突き出します。この動作を１日に１０回ほど行うようにしましょう。このエクササイズはたるみの予防と二重顎の解消に効果的なエクササイズです。また、顔の表情筋を日常生活の中で上手に動かしましょう。これは難しい事ではありません。外国の人を見習って顔の表情を豊かにする事で顔全体の表情筋を満遍なく使う事ができます。無表情な顔は筋肉が衰えてしまいたるみやシワを作ってしまいます。