顔やせ（顔痩せ）で小顔

顔痩せは体のダイエットの中でも特に痩せにくい部分ダイエットです。顔痩せの為に色々な顔痩せ体操などあります。顔痩せには顔の筋肉を使う事も重要です。顔には表情筋がたくさんあります。表情筋を鍛える事で引き締まった顔になります。良く笑うことや目を大きく開けるなど顔の表情筋を意識してつかうようにしましょう。また食事のときも同じです。よく噛むようにしましょう。あごを使う事で二重アゴの解消になります。体のダイエットなら食事制限などもできますが顔痩せには食事制限よりも日頃の姿勢を正すほうが効果的です。姿勢が悪い人は代謝が悪いといわれます。また猫背の人は肩が内によってしまうためリンパの流れも悪くなるばかりか体は歪んでしまいます。長時間のパソコン仕事などを行う人は自然に背中が丸まってしまっています。仕事の合間に体を伸ばすようにしましょう。