顔痩せにエクササイズは必要です。顔の表情筋を鍛えるエクササイズは自分で行える手軽なものが多いですので是非行って見て下さい。顔痩せの効果が違ってきますよ。顔痩せエクササイズの方法は口角をギュッと上げて３分間キープする方法です。まず、下唇を上の歯で噛みアゴの皮膚を上に上げるようにします。その状態で両口角をグッと上げて目はパッチリあけておきます。３分経ったらまた同じように繰り返します。このエクササイズはいつでもどこでも出来るエクササイズですのですぐに試す事ができます。やってるうちに頬が少しきつくなってきますが表情筋が使われている証拠です。筋肉痛にならない程度で１日に何度でも行ってみてくださいね。このエクササイズは顔の表情筋を使う事が目的です。日頃から表情を豊かに笑うことや大きく口をあけて話す事など表情筋を意識して使うようにしましょう。
