顔痩せダイエットにはマッサージは欠かせません。顔は特に痩せにくい部分でもあります。エステなどに行かなくても自宅で自分でマッサージを行う事で顔痩せの効果が得られますので是非実行してみてはいかがでしょうか？顔のマッサージはまず、アゴの下から頬にかけて優しく擦ります。この時必ず下から上に向かって擦り上げるようにしましょう。このマッサージを５回ほど行ったら次は頬のマッサージです。先にアゴから頬に持ち上げたので次は鼻の横から頬に向かって優しくなでるようにマッサージします。この時も気持ち少し鼻の横から斜め上に向かってマッサージしましょう。このマッサージも５回ほど行いましょう。この２つのパターンを１セットとし５セット行うようにしてくださいね。マッサージは指の腹を使って優しく行う事が大切です。マッサージでむくみやたるみを解消しましょう。
