顔やせ（顔痩せ）で小顔

顔痩せは顔の表情筋を使うエクササイズが効果的ですが、顔に脂肪がついている場合には表情筋を鍛えていても脂肪が邪魔をして締まった顔になりません。表情筋を鍛える事と顔痩せのダイエットを併用して行いましょう。顔痩せにはリンパマッサージも効果があります。リンパマッサージをする事でリンパの流れがスムーズになり体内に溜まった老廃物を体の外に排出してくれます。新陳代謝も活発になるので肌トラブルの解消にも繋がります。リンパマッサージは、マッサージを行う時の力の入れ具合が重要なポイントになります。マッサージを行なうときは強く力をいれすぎると、逆効果になりますので注意が必要。力加減を調節しやすい中指と薬指を使って行うとよいでしょう。また肌に負担をかけないようにマッサージローションやマッサージジェルを塗ってからマッサージを行うようにしましょう。