顔やせ（顔痩せ）で小顔

リンパマッサージは基本的な知識やマッサージの方法を覚えるだけで、自宅で自分でいつでも行うことができるとても便利なマッサージ法です。ジェルなどを使って自分でマッサージをして小顔になりましょう。リンパマッサージの効果は顔やせだけではなくむくみ、冷え性、セルライト、ダイエットなど美容や健康面に幅広く大きな効果が期待できます。リンパマッサージでは流れの悪くなったリンパをスムーズに流し、蓄積された老廃物を排出することが目的なのです。リンパマッサージの効果を更に高めるポイントは「水」と「リラックス」です。リンパマッサージの前にコップ一杯の水を飲む事。リラックスできる環境で行う事。がポイントです。水はリンパマッサージの前に飲むことによって、リンパ液の濃度が薄まるのでリンパ液が流れやすくなります。リラックスした状態が良いのは緊張が解れた状態のほうがリンパ管がゆるみ、体液の流れがスムーズになるからです。また、入浴後は、体が温まって血行も良くなっていますのでリンパマッサージを行うには最適と言えます。